Meditationsabende

Meditation für Anfänger

Sie möchten meditieren lernen? Wir zeigen Ihnen wie!

Lernen Sie einfache Meditationen, die Ihnen helfen Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhalten Sie praktische Ratschläge, die Ihnen helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag zu tragen.

Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, vor allem auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn oder fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen. Unser Geist wird ruhig und weit und viele unserer gewöhnlichen Probleme werden einfach wegfallen.

Der Nutzen der Meditation ist unermesslich:

• Sie können Ihre täglichen Probleme lösen
• Sie können jederzeit einen friedlichen Geisteszustand bewahren
• Sie können Harmonie und gute Beziehungen mit Ihrer Familie, Freunden und anderen entwickeln
• Insbesondere können sie Ihr Leben sehr sinnvoll machen

Diese Abende sind für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder eine spezielle Kleidung. Jede Sitzung in sich geschlossen – der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wer möchte kann sich gern mit der Gruppe in einer gemütlichen Schlussrunde austauschen.

Kommen Sie einfach vorbei eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die Abende basieren auf drei wunderschönen Meditations-CDs die beim Tharpa Verlag erhältlich sind. Wenn Sie Ihre Erfahrung der Meditationen vertiefen möchten, können Sie diese CDs gern bei uns erwerben.

Wann

29.03.,  12.04.,  26.04.,  24.05.,  07.06.,  21.06.   je   18 – 19.30 Uhr

Die Abende werden von qualifizierten Lehrern des Kadampa Buddhismus angeleitet.

Wenn Sie tiefer in die buddhistische Meditation und Lehre einsteigen möchte, empfehlen wir Ihnen unser Grundlagenprogramm, dass 14-tägig am Freitag stattfindet. Weitere Informationen finden Sie hier.

Ablauf der Meditationsabende:

  • Einleitung
  • kurzes buddhistisches Gebet
  • angeleitete Atemmeditation
  • kurze Erklärung
  • angeleitete vertiefende Meditation

Kosten: 

6 EUR pro Abend.

Ort:

Treffpunkt Philosophie Neue Akropolis,  Müllerstraße 27a, Stöcklgebäude im Hof links, 6020 Innsbruck.